Die Kartoffelkompresse bzw. der Kartoffelwickel wirkt durch eine äusserst intensive, langanhaltende Wärme.

Die gekochte Kartoffel hat die Eigenschaft die Wärme lange zu speichern. Die Kartoffelkompresse gibt die feucht-heisse Wärme über die Haut ab. Sie ist beliebt und bekannt. Ihre intensive Wärme ist jedoch mit Bedacht einzusetzen!

Wirkung

• Entspannend, schlaffördernd
• Krampflösend
• Schmerzlindernd
• Intensiv durchblutungsfördernd mit lokaler und reflektorischer Wirkung
• Schleimlösend

Anwenden bei

• Verspannungen
• Chronischen, nicht entzündlichen Gelenkbeschwerden
• Hartnäckigem, trockenem Husten
• Ein- und Durchschlafstörungen

Nicht anwenden bei

• Säuglingen, Kleinkindern
• Betagten Menschen
• Menschen mit Einschränkung der Sensibilität, Körperwahrnehmung und Kommunikationsfähigkeit
• Wärmeempfindlichen und schwerkranken Menschen
• Menschen mit instabilem Herz-Kreislaufsystem
• Schwangerschaft
• Halsschmerzen
• Unklaren Bauchschmerzen
• Schmerzen unklarer Ursache
• Fieber

Zu beachten

• Wärmeprüfung wegen Verbrennungsgefahr: Wenn die Kompresse für ca. 2 Minuten auf der eigenen Unterarminnenseite gut toleriert wird, kann sie vorsichtig auf die entsprechende Körperstelle angelegt werden.
• Nochmals prüfen, ob die Wärme auch nach der Fixation angenehm ist.
• Nach der Anwendung sollte mindestens 1 Stunde in einem warmen Raum verbracht werden (Erkältungsgefahr).
• Grundlagen beachten!

Profitipp

• Kartoffelkompresse wird in den Pflege- und Betreuungsinstitutionen nicht empfohlen. Siehe Nicht anwenden bei.
• Alternative ist die temperierte Ölkompresse.

Material

• Frisch gekochte, ungeschälte Kartoffeln (Menge je nach Auflagefläche)
• Baumwolltuch
• Küchenpapier
• Frotteehandtuch oder Badetuch (Grösse je nach Auflagestelle) 

Durchführung

• Baumwolltuch ausbreiten, Küchenpapier mittig darauflegen.
• Gekochte Kartoffeln auf das Küchenpapier legen.
• Baumwolltuch von allen Seiten einschlagen und die Kartoffeln flach drücken.
• Kartoffelkompresse nach sorgfältiger Temperaturprüfung vorsichtig auf die gewünschte Körperstelle auflegen.
• Mit dem Aussentuch einwickeln und nochmals die Verträglichkeit der Wärme prüfen.

Anwendungsdauer / Häufigkeit

• Ca. 30 Minuten bzw. solange die Anwendung als angenehm empfunden wird.
• 1× täglich nach Bedarf über mehrere Tage, vorzugsweise abends.

Nachbereitung

• Vorgewärmtes Frotteewaschtuch / Handtuch oder Rohwolle auflegen.
• Zur Wärmeerhaltung etwas Oliven- oder Mandelöl auftragen.

Nachruhe

• Nachruhen nach Bedarf.