Topfen- / Quarkkompresse kühl
Wirkung
- Schmerzlindernd, entzündungshemmend, abschwellend
- Kühlend, reizlindernd
Anwenden bei
- Akute Gelenksentzündungen
- Brustdrüsenentzündungen
- Halsschmerzen, Heiserkeit
- Krampfadern, oberflächlichen Venenentzündungen
- Prellungen, Verstauchungen
- Sonnenbrand, Juckreiz, Insektenstichen
Nicht anwenden bei
- Milcheiweiß-Kontaktallergie
- offenen Wunden
Zu beachten
- Naturbelassenen Topfen / Quark verwenden, magere bis mittlere Fettstufe
- Nie direkt aus dem Kühlschrank anwenden
- Topfen / Quark nur einmal benutzen
Material
- Zimmerwarmer Topfen / Quark
- Baumwolltuch / Küchenrolle / Gazekompresse (doppelt so groß wie die Auflagefläche)
- Baumwolltuch / elastische Binde zum Fixieren
- ev. Nässeschutz zum Unterlegen
Durchführung
- Topfen / Quark ca. 1-3cm dick auf das Baumwolltuch streichen (etwas größer als die Auflagefläche), Tuchränder im Uhrzeigersinn einschlagen
- Topfen- / Quarkpäckchen mit der einlagigen Stoffschicht auf die Auflagestelle legen
- Mit Baumwolltuch leicht fixieren
- Grundlagen beachten!
Anwendungsdauer / Häufigkeit
- solange Kühlung spürbar ist, mindestens 15 Minuten, nicht über Nacht!
- 1-3 mal täglich
Nachbereitung
- Haut trocken tupfen
Nachruhe:
- bei Bedarf bis eine Stunde