Die Anwendung von Kartoffelauflagen ist sehr gut geeignet zur intensiven und tiefen Durchwärmung und Muskelentspannung und führt dadurch zu einer Schmerzlinderung und Krampflösung.

Wirkung

• Intensive, tiefe Durchwärmung
• Schmerzlindernd, entspannend, krampflösend
• schleimlösend

Anwenden bei

• Muskelverspannungen z.B. im Rücken- und Nackenbereich
• chronischen, nicht entzündlichen Gelenksbeschwerden
• Blähungen, Verstopfungen
• Menstruationsbeschwerden
• Festsitzender Husten
• Überall da wo eine intensive Wärmeanwendung gut tut!

Nicht anwenden bei

• Akute Entzündungen, z.B. Rückenschmerzen bei denen eine Nervenwurzelreizung vorliegt
• Sehr wärmeempfindlichen Menschen
• Säuglingen, Kleinkindern
• Menschen mit instabilem Kreislauf
• Menschen die in ihrer Wahrnehmung oder im Bewusstsein eingeschränkt sind

Zu beachten

• Die Kartoffelkompresse ist frisch zubereitet noch zu heiß, um sofort aufgelegt zu werden. Wenn die Kompresse für ca. 2 Minuten auf der eigenen Unterarminnenseite gut toleriert wird, kann sie vorsichtig angelegt werden.

Material

• Frisch gekochte, ungeschälte Kartoffeln, Menge je nach Auflagefläche
• Baumwolltuch
• Küchenpapier
• Wolltuch oder großes Badehandtuch als Außentuch
• ggf. Fixiermaterial je nach Auflagestelle

Durchführung

• Baumwolltuch ausbreiten, Küchenpapier mittig darüber legen
• Gekochte Kartoffeln in das Küchenpapier einpacken und die Außenseiten des Tuches zur Mitte hin einschlagen
• Das "Kartoffelpäckchen" mit der Hand flachdrücken
• Die Kartoffelkompresse vorsichtig nach sorgfältiger Temperaturprüfung auf die Körperstelle auflegen
• Mit dem Außentuch nach nochmaliger Verträglichkeitsnachfrage einwickeln
• Grundlagen beachten!

Anwendungsdauer / Häufigkeit

• 1x täglich je nach Bedarf über mehrere Tage
• 30 Minuten, bzw. solange es als angenehm empfunden wird

Nachruhe

• ca. 30 Minuten oder bei Bedarf länger